現年44歲的陳自瑤（Yoyo）外貌依然凍齡，皮膚緊緻、身形纖細，狀態之佳令人驚嘆。近年她除了在演藝圈不斷挑戰自我，亦積極轉戰內地市場，成績有目共睹。她在2021年憑劇集《寶寶大過天》奪得「最佳女配角」，事業更上一層樓。而在直播帶貨方面，她的表現同樣亮眼，人氣隨之急升。然而，螢幕上總是笑容燦爛的她，背後卻承受著外人難以想像的辛酸。
近日，陳自瑤在社交平台分享了一段「直播日常」短片。畫面中，她身穿一襲紅色旗袍裙，妝容精緻、笑容自信，流暢地介紹商品、還不時隨音樂起舞，整個過程充滿活力與專業感。看似光鮮的畫面，卻隱藏著極大體力與精神消耗。
陳自瑤（Yoyo）在2021年憑劇集《寶寶大過天》表現出色，榮獲「最佳女配角」殊榮。
陳自瑤狀態極佳，完全看不出已年屆44歲。
當鏡頭一轉，現實的一幕隨即呈現——換上便服的她，滿臉倦容地坐在地上，手中拿著一個冷掉的漢堡，邊吃邊喘氣。原來那是凌晨兩點多，她剛結束長達數小時的直播，沒時間吃正餐，只能把早前剩下的半個漢堡當作宵夜果腹。這一幕，讓不少網民心疼不已。
儘管疲憊明顯，陳自瑤仍展露樂觀一面，對著鏡頭微笑說：「我們就是靠意志力堅持下來的。」她在帖文中更自嘲寫道：「直播收工，就地坐享漢堡，愜意時刻～」以幽默化解辛勞，盡顯她的正面能量與敬業精神。
片中，陳自瑤身著一襲紅色旗袍，舉手投足盡顯自信，專業地向鏡頭介紹產品。
她更需要在直播中表演舞蹈，增添互動與氣氛。
貼文一出，網民紛紛留言鼓勵：「妳真的很棒」、「一直欣賞妳的努力」、「敬業又可愛」、「讓人心疼但更佩服！」也有留言語帶惋惜：「可惜所託非人」，疑似暗指其丈夫王浩信。
陳自瑤與王浩信於2011年結婚，翌年誕下女兒王靖喬。兩人近年雖同樣北上發展，卻鮮少同框，婚姻狀況屢成話題。2021年王浩信奪得「雙視帝」時公開感謝妻子，而陳自瑤當時的「黑面」反應更令外界揣測兩人關係生變。不過相關傳聞從未獲證實。
事業上，陳自瑤近年幾乎把全部時間投入工作。她曾自曝初接觸直播帶貨時壓力極大，為了達標、迎合觀眾期望，一度緊張到需要吸氧，甚至情緒崩潰爆哭。她坦言：「那時候，我懷疑自己是不是不行。」但回望過去，她感激當初沒放棄。
收工後，陳自瑤拿出早前吃剩的半個冷漢堡，簡單充飢。
她忙得連一口熱飯都來不及吃。
入行17年後才憑《寶寶大過天》奪獎，讓她重新審視人生方向。2023年，她迎來人生首場直播，面對網民留言時既緊張又忐忑，為了表現完美，硬是把厚厚一疊稿件背熟。她曾說：「突破舒適圈真的很累，我也會累、會哭、會懷疑自己。」
經歷多次低潮後，她終於在內地闖出名氣，受邀擔任綜藝《中國新主播》評審，並參演多部劇集，逐漸獲得觀眾認可。從閃亮女星到堅毅直播主，陳自瑤用行動證明：真正的美，不只是外表的光芒，而是跌倒後仍願意站起來的勇氣。
爆喊崩潰。
